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坐飛機(jī)去美國(guó)留學(xué)，如何讓自己的長(zhǎng)途飛行更舒適

所屬欄目：美國(guó)留學(xué), 赴美準(zhǔn)備發(fā)表時(shí)間：2016-09-06 來(lái)源：本站原創(chuàng)

從中國(guó)飛往美國(guó)大約有15000公里左右的距離，需要飛行十幾個(gè)小時(shí)。那么如何讓自己十幾個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)途飛行變得舒適一些呢？下面是小編總結(jié)的一些小技巧，一起來(lái)看看吧。

1. 訂機(jī)票的時(shí)候可以要求特殊的餐點(diǎn)

訂國(guó)際航班的時(shí)候這個(gè)要求還是很容易被滿足的，而且也是免費(fèi)的。沒(méi)辦法，作為一個(gè)素食主義者，普通的飛機(jī)餐實(shí)在不合我的胃口。不過(guò)貌似在歪果仁眼里亞洲食物的代表就是印度菜啊，o(╯□╰)o。另外自己可以帶點(diǎn)蘋果等纖維含量高的水果零食，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)嘛。

2. 穿點(diǎn)寬松舒適的衣服吧

通常我都會(huì)穿比較寬松的T恤、毛衣、裙子等等。真的，放棄那些緊身的皮褲、牛仔褲之類的吧，十幾個(gè)小時(shí)下來(lái)你會(huì)瘋掉的。男生也不推薦穿襯衫，如果你不想下飛機(jī)的時(shí)候襯衫揉成一坨。。。女生還可以帶個(gè)大點(diǎn)的圍巾用來(lái)保暖，以備不時(shí)之需。

3. 上飛機(jī)后把時(shí)間調(diào)成目的地的時(shí)間

時(shí)差吶時(shí)差，機(jī)組人員通常不太會(huì)按目的地時(shí)間來(lái)安排用餐或調(diào)整燈光。所以，為了更好地適應(yīng)目的地的時(shí)間，你可以試著在飛機(jī)上就控制一下。

4. 多喝水

真的，這個(gè)是務(wù)必務(wù)必要做到的，不然皮膚真的會(huì)干死?？梢詭€(gè)自己的水杯，上機(jī)后請(qǐng)空姐幫你裝滿。醒著的時(shí)間經(jīng)常喝水就對(duì)了。

5. 做做伸展運(yùn)動(dòng)

坐在狹小的座位上十幾個(gè)小時(shí)肯定是很痛苦的，所以一定要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)，扭扭脖子扭扭腰，活動(dòng)下肩膀，或者去廁所伸展下胳膊腿。

6. 酒或咖啡還是不要喝了

雖然喝點(diǎn)酒或來(lái)杯熱咖啡能讓你舒服很多，但是對(duì)睡眠太有影響了，想睡睡不著的痛苦你們懂嗎?而且喝酒會(huì)讓你的皮膚更糟糕!

7. 隨身帶一個(gè)旅行工具包，放在觸手可及的地方。

救生包里有：眼罩、耳塞、手霜、乳液、防曬霜、洗手液、牙刷、牙膏、牙線。(各種化妝品男生可忽略)

8. 娛樂(lè)

手機(jī)電腦ipad充滿電，帶幾本書或雜志、帶點(diǎn)小吃零食，娛樂(lè)活動(dòng)還是要有的。

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