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留學(xué)期間如何處理不良情緒，及時(shí)調(diào)整很重要

所屬欄目：英國(guó)留學(xué), 學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐分享發(fā)表時(shí)間：2017-02-08 來(lái)源：本站原創(chuàng)

人總是有很多情緒的，喜怒哀樂(lè)幾乎是每天都要經(jīng)歷的，如果你在英國(guó)留學(xué)期間出現(xiàn)了很多的負(fù)面情緒那要及時(shí)的調(diào)整哦，否則會(huì)對(duì)自己造成很大影響的，今天小編就為大家介紹在留學(xué)期間出現(xiàn)負(fù)面影響該如何調(diào)整。

一、抵觸情緒

與學(xué)生的出國(guó)目的不明確有關(guān),這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上。

如何調(diào)整：首先要改變家長(zhǎng)的想法,不要強(qiáng)迫孩子做自己沒(méi)有興趣的事?？梢栽诹魧W(xué)前幫助他們了解留學(xué)這件事情,在其中找到一個(gè)自己孩子的興趣點(diǎn)。

二、思鄉(xiāng)情緒與孤獨(dú)感

孤獨(dú)感主要是由語(yǔ)言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒(méi)有了自己成長(zhǎng)的土壤,沒(méi)有了原來(lái)游刃有余的圈子,運(yùn)用語(yǔ)言不熟練讓自己羞于啟齒,生活每邁出一步都感到如此的艱難。

如何調(diào)整：這種情況每個(gè)人出國(guó)以后都會(huì)遇到,只不過(guò)是程度不同。應(yīng)該先在國(guó)內(nèi)做一些準(zhǔn)備,培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好是十分必要的,出國(guó)以后,這種愛(ài)好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力,而全身心地投入到學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念與孤獨(dú)的一個(gè)好辦法。

三、挫折感和心理壓力

對(duì)困難的估計(jì)和自信心不足的人更容易有這樣的問(wèn)題。剛一到國(guó)外,學(xué)習(xí)跟不上,交流困難的情況很正常,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況,就是一些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好,無(wú)端地把自己的困難夸大,越想越絕望,在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。

如何調(diào)整：留學(xué)生在出國(guó)前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想,有意識(shí)地讓自己處理自己遇到的問(wèn)題,多面對(duì)一些挑戰(zhàn),在獨(dú)立的環(huán)境下自己尋找解決問(wèn)題的方法。在國(guó)外要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)的方法。出國(guó)后前半年的不適應(yīng)期,是因?yàn)閮蓚€(gè)國(guó)家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。

在國(guó)外留學(xué)期間身邊沒(méi)有親朋好友，這時(shí)自己要學(xué)會(huì)調(diào)整和發(fā)泄，不要讓負(fù)面情緒一直包圍著自己。

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留學(xué)期間如何處理不良情緒，及時(shí)調(diào)整很重要

留學(xué)期間如何處理不良情緒，及時(shí)調(diào)整很重要