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留學期間也要注重營養(yǎng),怎樣做到營養(yǎng)均衡呢

所屬欄目:英國留學, 吃住信息 發(fā)表時間:2017-02-17 來源:本站原創(chuàng)

出國留學的你,離開了父母的懷抱,不能吃到麻麻每天為你做好的豐盛的餐了,那你自己在外面都是怎么吃的呢?年輕的學子在異國他鄉(xiāng)注意自己的飲食營養(yǎng)很重要哦。那要想營養(yǎng)均衡,可以從以下幾個方面著手哦。



一、英國的超市

英國的大中城市基本都有不同的連鎖超市,具規(guī)模的有Tesco,ASDA, Sainsbury's,Morrisons等幾家,這些超市提供的食品和家用品的種類和價錢相差不大。

Waitrose,Marks & Spencer和以上提到的超市相比,食品的選擇多一些,包裝更加精致,價格也更貴。

英國的大超市都為顧客提供積分卡,知道自己常去哪家超市購物后,申請一張積分卡,日積月累會節(jié)省不少開支。

二、中國食品店

隨著來到英國的中國人的增多,大大小小的中國超市也多了起來,一般在大城市的“中國城”都能找到一兩家提供中國以及亞洲其他國家食材的商店。以倫敦為例,位于市中心的中國城有多家中國超市可以選擇,大部分在中國可以買到的調(diào)料,在這里都能找得到。所以中國留學生不需要在出國時攜帶方便面一類的食品——省下這份行李空間給其他更有價值的物品。

另外英國海關嚴禁旅客攜帶肉類制品進入英國境內(nèi),留學生要注意不要在中國購買香腸、臘肉或辣醬、咸菜之類的食品放在行李箱里。如果在經(jīng)過海關時被英國方面查到,這些食品都會被當場沒收。



三、提高廚藝

出國前很多留學生在家里很少進廚房,更不用說大展廚藝了。到了海外,大部分留學生都不習慣國外的飲食。吃外賣、下館子畢竟不是長久之計,壓力之下,不少留學生開始苦練廚藝,也因此練就出一身“好功夫”。

學習工作之余,邀請好友到家里一聚,大家各自展露身手,貢獻自己的拿手好菜,這不乏是調(diào)劑生活的一個好辦法?!爸袊撕贸浴保魧W生會發(fā)現(xiàn)這是外國同學和朋友常說的一句話,那么請他們吃一頓自己親手烹制的中國菜,不但鍛煉了英語,還能拉近與他們的關系,結交到更多的朋友,一舉多得。

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