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不少國際高中生申英國本科時，總覺得 “課外活動越多越好”—— 籃球比賽、志愿者服務(wù)、樂器考級全往 PS 里塞，結(jié)果反而沒得到 G5 招生官認可。

其實自從 UCAS 改革英本 PS，牛劍、LSE 等校就明確說了：活動要 “精準對口學術(shù)”，普通興趣類活動再多也沒用。

今天，優(yōu)越君就幫大家理清G5官方認可的課外活動有哪些?不同專業(yè)選擇課外活動又有哪些側(cè)重?

01活動別貪多

英本 PS 改革后，第三題專門問 “課外活動”，但這絕不是讓你列 “活動清單”。G5各校早早就劃了紅線，核心就一個：學術(shù)潛力比 “全面發(fā)展” 更重要。

劍橋大學官網(wǎng)直接提醒：“別寫太多非學術(shù)的課外活動(比如體育、戲劇)，這些不會增加錄取概率，PS 重點的是你的學術(shù)興趣”;LSE 更嚴格，要求 PS 里 80% 篇幅用來講學術(shù)相關(guān)內(nèi)容(比如對專業(yè)的理解、課堂外的探索)，課外活動最多占 20%，還建議用這 20% 繼續(xù)深化學術(shù)反思(比如 “參加講座后對專業(yè)問題的新思考”)，而非羅列興趣。

簡單說：國際高中生申英本，別再花大量時間卷 “和專業(yè)無關(guān)的活動”，比如申化學專業(yè)卻寫 “組織校園義賣”，招生官根本不看。

英國大學把課外活動分成兩類，對申請的作用天差地別：

普通課外活動Extra-Curricular

這類是大家常卷的 “興趣類活動”，比如籃球校隊、合唱團、社區(qū)志愿者、樂器考級等。它們能體現(xiàn)領(lǐng)導力、團隊合作，但對英本申請幾乎沒幫助。

因為英本更看重你 “對專業(yè)的熱情和探索能力”，而非 “興趣廣泛”。美國本科看重這類活動，但英本完全不同，沒必要本末倒置。

超級課外活動Super-Curricular

這類是 “超出學校課程的學術(shù)活動”，能直接證明你對目標專業(yè)的深入探索，是 G5 招生官最想看到的。比如申生物的學生可以讀《自私的基因》(牛劍推薦書單)、申物理的學生參加 BPhO 競賽、申經(jīng)濟的學生聽《魔鬼經(jīng)濟學》播客，這些都屬于超課程活動，能讓招生官看到你 “課堂外主動學專業(yè)” 的潛力。

大家真的不要小看了閱讀，在我們很多申錄到G5的case中，我們都會安排同學進行相關(guān)閱讀提升??優(yōu)越留學錄取到G5的國際高中生，都是什么背景?

牛劍官網(wǎng)明確說：“Super-Curricular能幫你展現(xiàn)學術(shù)熱情，是錄取的重要參考”，比如劍橋自然科學錄取的學生，大多有 “提前參加 BBO/UKChO 競賽、做小科研” 的經(jīng)歷。

02官方認可的課外活動有哪些?

超課程活動不是 “高大上” 的專利，國際高中生從基礎(chǔ)到進階都有可做的，主要分4類：

專業(yè)競賽

優(yōu)先選和目標專業(yè)強相關(guān)的競賽，比如

理工科：BBO(英國生物奧賽)、UKChO(英國化學奧賽)、BPhO(英國物理奧賽)、AMC(美國數(shù)學競賽)，這些都是牛劍明確推薦的，拿獎能大幅加分

文科 / 商科：John Locke 論文競賽(政史哲方向)、Young Economist of the Year(經(jīng)濟方向)、馬歇爾論文競賽(人文方向)，寫一篇優(yōu)質(zhì)論文比多參加 10 個志愿者活動有用

計算機：Canadian Computing Competition(加拿大信息學競賽)、Code.org相關(guān)編程挑戰(zhàn)，適合申計算機科學的學生

閱讀 / 期刊：

閱讀是低成本卻高效的探索方式，牛劍各專業(yè)都有官方推薦書單，讀這些書不僅能補專業(yè)知識，讀完后可以寫簡短的讀后感，還能為 PS 和面試攢素材：

生物化學：《自私的基因》(Richard Dawkins)、《給年輕科學家的建議》(Peter Medawar)

化學：《物理化學》(PW Atkins)、《無機化學》(Shriver and Atkins)

經(jīng)濟：《經(jīng)濟學人》雜志、《50 件改變現(xiàn)代經(jīng)濟的事》相關(guān)書籍

數(shù)學：《如何攻讀數(shù)學學位》(Lara Alcock)、《數(shù)字與證明》(Reg Allenby)

播客 / 視頻

碎片化時間補學術(shù)認知，適合平時忙的學生，利用通勤、休息時間聽 / 看：

牛津大學播客：比如《Oxford Ukraine Hub》(地緣政治方向)、《Accelerating AI Ethics》(AI 倫理方向);

經(jīng)濟方向：《魔鬼經(jīng)濟學》播客、劍橋大學經(jīng)濟學開放日演講視頻;

科學方向：《New Scientist》雜志的視頻專欄、NASA STEM 相關(guān)科普內(nèi)容。

自主研究 / 講座

不用做復雜的科研，基礎(chǔ)級別的探索也能加分：

自主觀察：比如申環(huán)境科學的學生，記錄家鄉(xiāng)某條河流的水質(zhì)變化，分析原因;

線上講座：參加牛劍、LSE 的公開學術(shù)講座(官網(wǎng)可查)，

小項目：申計算機的學生用 Geomlab(牛津推薦編程網(wǎng)站)做一個簡單的小程序，申工程的學生研究 “可持續(xù)能源” 相關(guān)小課題。

03不同方向的官方推薦活動清單

不同專業(yè)的超課程活動有明確側(cè)重，國際高中生可以直接對標：

經(jīng)濟專業(yè)

閱讀：《經(jīng)濟學人》雜志、劍橋經(jīng)濟系推薦書單;

播客：《魔鬼經(jīng)濟學》《50 件改變現(xiàn)代經(jīng)濟的事》;

競賽：Young Economist of the Year;

網(wǎng)站：國際貨幣基金組織(IMF)教育板塊、英國經(jīng)濟事務(wù)研究所(IEA)官網(wǎng)。

自然科學專業(yè)

閱讀：《費曼物理學講義》、《New Scientist》雜志;劍橋大學自然科學推薦閱讀

*劍橋大學自然科學推薦閱讀，上下滑動查看

競賽：BBO、UKChO、BPhO;

網(wǎng)站：牛津 Sparks(科學科普)、Zooniverse(公民科學項目，可參與簡單科研)。

工程專業(yè)

閱讀：劍橋大學為準工程學生們提供了這些提升興趣和認知的書籍：

*劍橋大學工程專業(yè)推薦閱讀，上下滑動查看全圖

實踐：Greenpower(青少年工程競賽)、牛津工程系開放日活動;

網(wǎng)站：牛津 Sparks 工程板塊、《Nature》工程類新聞。

計算機科學專業(yè)

編程：用 Geomlab 學基礎(chǔ)編程、Code.org的編程挑戰(zhàn);

播客：牛津計算機系播客、《Programming Throwdown》;

活動：參加學校的編程俱樂部，做一個簡單的 APP 或小游戲。

物理專業(yè)

競賽：BPhO、PAT(牛津物理入學考試)備考相關(guān)活動;

實踐：參加物理夏校(如牛津 Y12 物理夏校)、CERN(歐洲核子研究組織)科普項目;

網(wǎng)站：NASA STEM 資源、Isaac Physics(物理習題與資源)。

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